Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας κυρίως νερό, είναι το πιο σημαντικό για τα νεφρά και την πρόληψη. Νεφρά
Μειώστε το νάτριο Η πιθανότητα να αναπτύξετε πέτρες στα νεφρά αυξάνεται όταν τρώτε περισσότερο νάτριο. Το νάτριο είναι μέρος του αλατιού. Το νάτριο υπάρχει σε πολλά κονσερβοποιημένα, συσκευασμένα και fast food. Περιέχεται επίσης σε πολλά καρυκεύματα και κρέατα. Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με το πόσο νάτριο πρέπει να περιέχει αυτό που τρώτε. Δείτε συμβουλές για να μειώσετε την πρόσληψη νατρίου .
Περιορίστε τη ζωική πρωτεΐνη Η κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε πέτρες στα νεφρά. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας πει να περιορίσετε την κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης, συμπεριλαμβανομένων
* βοδινό, κοτόπουλο και χοιρινό κρέας, ειδικά κρέατα οργάνων
* αυγά
* ψάρια και οστρακοειδή
* γάλα, τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα
Αν και μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε την ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης που τρώτε κάθε μέρα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη. Σκεφτείτε να αντικαταστήσετε μέρος του κρέατος και των ζωικών πρωτεϊνών που συνήθως τρώτε με φασόλια, αποξηραμένα μπιζέλια και φακές, τα οποία είναι τρόφιμα φυτικής προέλευσης με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με το πόση συνολική πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε και πόση πρέπει να προέρχεται από ζωικά ή φυτικά τρόφιμα.
Λάβετε αρκετό ασβέστιο από τα τρόφιμα Παρόλο που το ασβέστιο ακούγεται ότι θα ήταν η αιτία των λίθων ασβεστίου, δεν είναι. Στις σωστές ποσότητες, το ασβέστιο μπορεί να μπλοκάρει άλλες ουσίες στον πεπτικό σωλήνα που μπορεί να προκαλέσουν πέτρες. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με το πόσο ασβέστιο πρέπει να τρώτε για να αποτρέψετε τη δημιουργία περισσότερων λίθων οξαλικού ασβεστίου και να υποστηρίξετε γερά οστά. Ίσως είναι καλύτερο να λαμβάνετε ασβέστιο από τρόφιμα φυτικής προέλευσης με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό, όπως χυμοί εμπλουτισμένους με ασβέστιο, δημητριακά, ψωμιά, ορισμένα είδη λαχανικών και ορισμένα είδη φασολιών.
Ρωτήστε έναν διαιτολόγο ή άλλο επαγγελματία υγείας ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου για εσάς.
Η απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα που είχαν πέτρες ουρικού οξέος.
Πέτρες κυστίνης Η κατανάλωση αρκετών υγρών , κυρίως νερού, είναι η πιο σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τις πέτρες κυστίνης . Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με το πόσα υγρά πρέπει να πίνετε.
Πηγή: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)
Επικοινωνήστε και κλείστε ραντεβού για το ιατρείο της Θεσσαλονίκης και του Κιλκίς
- Ιατρείο Κιλκίς : Καλέστε στο 697 667 3977 • 21ης Ιουνίου 97, Κέντρο, Κιλκίς
- Ιατρείο Θεσσαλονίκης : Καλέστε στο 231 027 8229 • Ερμού 36, Θεσσαλονίκη
- e-mail: huot.surgeons@gmail.com
