Εάν έχετε ευαίσθητη Ουροδόχος κύστη ,δεν θα χρειαστεί να χάσετε νόστιμα φαγητά.
Το κλειδί είναι να γνωρίζετε ποιες τροφές είναι πιο πιθανό να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας και ποιες είναι πιο πιθανό να καταπραΰνουν.
Γενικά, πρέπει να αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ, τα εσπεριδοειδή, τα προϊόντα με βάση την ντομάτα, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα πικάντικα τρόφιμα.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες τροφές είναι φιλικές προς την ουροδόχο κύστη.
- Αχλάδια. Είναι καλοί φθινοπωρινοί καρποί που γενικά αρχίζουν να ωριμάζουν τον Σεπτέμβριο και μερικές φορές τον Οκτώβριο ανάλογα με την περιοχή. Τα αχλάδια είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών.
- Μπανάνες. Συνήθως διατίθενται σε παντοπωλεία όλο το χρόνο, οι μπανάνες είναι υπέροχες ως σνακ με δημητριακά ή σε smoothies.
- Φασολάκια. Τα πράσινα φασόλια θα προσθέσουν λίγο χρώμα στο πιάτο σας. Μπορείτε να τα φάτε ωμά, να τα προσθέσετε σε σαλάτες ή να τα ψήσετε με λίγο ελαιόλαδο.
- Χειμερινό σκουός. Μην αφήσετε το όνομα να σας ξεγελάσει. Το χειμερινό σκουός είναι διαθέσιμο τόσο το φθινόπωρο όσο και το χειμώνα. Οι ποικιλίες σκουός περιλαμβάνουν το βελανίδι, το βουτυρόκοκκο και τα μακαρόνια.
- Πατάτες. Χρειάζεστε ένα άνετο φαγητό φιλικό προς την ουροδόχο κύστη όταν ο καιρός κρυώνει; Δοκιμάστε λευκές πατάτες ή γλυκοπατάτες .
- Άπαχες πρωτεΐνες. Παραδείγματα όπως είναι το μοσχάρι με χαμηλά λιπαρά, χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα και ψάρι. Ειδικά όταν είναι ψημένα, στον ατμό ή στη σχάρα.
- Ολικής αλέσεως. Η κινόα, το ρύζι και η βρώμη είναι μερικά μόνο παραδείγματα δημητριακών ολικής αλέσεως. Κυκλοφορούν σε πολλές ποικιλίες.
- Ψωμιά. Συνολικά, τα ψωμιά είναι φιλικά προς την ουροδόχο κύστη και μια ωραία προσθήκη στα γεύματα. Το ψωμί είναι επίσης εξαιρετικό για νόστιμα σάντουιτς γαλοπούλας.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Τα αμύγδαλα, τα κάσιους και τα φιστίκια είναι υγιεινά σνακ και πλούσια σε πρωτεΐνη.
- Αυγά. Επίσης πλούσια σε πρωτεΐνη, τα αυγά βρίσκονται σε πολλές λίστες ως ένα από τα «λιγότερο ενοχλητικά» τρόφιμα για τις παθήσεις της ουροδόχου κύστης
Παθήσεις της ουροδόχου κύστης
