Κοιτάζεις το σκοτάδι και ύπνος δεν σε πιάνει

📚……πολλές φορές ενώ είσαι έτοιμος για ύπνο στρώνεις το κρεβάτι σου και ξαπλώνεις, διαπιστώνεις πως κοιτάζεις στο σκοτάδι το ταβάνι και ύπνος δεν σε πιάνει.

Τότε σκέφτεσαι και λες, μα γιατί;

Ο Courtney Bancroft, κλινικός ψυχολόγος και ειδικός σε θέματα αϋπνίας μας ενημερώνει πως ένα πιθανό αίτιο μπορεί να είναι το «χαμηλό» μαγνήσιο.

Η ιατρός και ειδική διατροφολόγος Sarah Brewer, αναφέρει πως το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για περισσότερο από 300 ένζυμα του οργανισμού μας, βασικά στην λειτουργία του καθώς επίσης και για κάποιες χημικές διεργασίες στον εγκέφαλο που συντελούν στην παραγωγή της μελατονίνης • ουσία βασική και υπεύθυνη στην ποιότητα του ύπνου.

Επίσης το μαγνήσιο λειτουργεί ως φυσικό «χαλαρωτικό» σε συγκεκριμένους υποδοχείς του εγκεφάλου

Hashtag #ψυχολόγος #μαγνήσιο #ιατρός #μελατονίνης #Petrus_di_Acqua

Πηγή http://www.draxe.com

Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

A WordPress.com Website.

ΠΑΝΩ ↑

Αρέσει σε %d bloggers: