Θα πρέπει να γίνουν και κάποιες αλλαγές που θα βελτιώσουν την σωματική παραγωγή της αντρικής ορμόνης,της τεστοστερόνης.
Επιγραμματικά προσπαθήστε να τηρήσετε τα παρακάτω όπως είναι :
Η σωστή διατροφή, η ξεκούραση και ο ύπνος, η γυμναστική, η απώλεια βάρους και η υγιεινή ζωή(αποφυγή καπνίσματος,αλκοόλ κλπ)
