Τροφές που βοηθούν τη στυτική δυσλειτουργία , Διατροφή στυτική δυσλειτουργία
Γνωρίζουμε ότι τα χάπια, οι αντλίες , οι ενέσεις και οι χειρουργικές επεμβάσεις λειτουργούν για τη στυτική δυσλειτουργία, αλλά τι γίνεται με τα τρόφιμα;
Διατροφή στυτική δυσλειτουργία
Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να φάτε που μπορούν να βοηθήσουν;
Υπάρχουν λόγοι να πιστεύουμε ότι μπορεί να υπάρχουν, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν τις δυνατότητες των παρακάτω τροφών.
Καρπούζι
Αυτό το γλυκό, αναζωογονητικό φρούτο έχει μια ένωση που μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα με τα φάρμακα της στυτικής δυσλειτουργίας στα αιμοφόρα αγγεία σας.
Μπορεί ακόμη και να αυξήσει τη σεξουαλική σας ορμή, λένε μελέτες.
Το μεγαλύτερο μέρος του καρπουζιού είναι νερό, αλλά το υπόλοιπο είναι γεμάτο με λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που είναι καλό για την καρδιά, τον προστάτη και το δέρμα σας.
Διατροφή στυτική δυσλειτουργία
Στρείδια
Αυτά τα οστρακοειδή μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και αυτό μπορεί να βοηθήσει στη σεξουαλική ορμή.
Είναι επίσης γεμάτα ψευδάργυρο, ένα θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα σας.
Αλλά μπορείτε να γλιτώσετε από προβλήματα φροντίζοντας να είναι μαγειρεμένα.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε από πού προέρχονται και ότι έχουν μαγειρευτεί σωστά.
Καφές
Το πρωινό σας φλιτζάνι joe είναι κάτι παραπάνω από ένα ικανοποιητικό pick-me-up.
Μπορεί επίσης να δώσει ώθηση στην ερωτική σας ζωή. Οι άνδρες που έπιναν δύο ή τρία φλιτζάνια καφεΐνης την ημέρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να έχουν στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με μια μελέτη.
Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη βοηθά στην τόνωση της ροής του αίματος.
Δεν είστε λάτρης της Java; Πολλά τσάγια, αναψυκτικά και αθλητικά ποτά έχουν επίσης καφεΐνη.
Μαύρη σοκολάτα
Αυτή η λιχουδιά μπορεί να έχει προνόμια κάτω από τη ζώνη.
Μια ουγγιά μερικές φορές την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει και ό,τι είναι καλό για την καρδιά σας θα μπορούσε να είναι καλό και για άλλα μέρη.
Η σοκολάτα είναι πλούσια σε φλαβανόλες, φυτικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
Βοηθά επίσης το σώμα σας να παράγει περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει με τις στύσεις και περιέχεται σε πολλά φάρμακα για τις ΣΔ.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Τα καρύδια έχουν πολλή αργινίνη, ένα αμινοξύ που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να παράγει μονοξείδιο του αζώτου.
Είναι επίσης καλές πηγές βιταμίνης Ε, φυλλικού οξέος και φυτικών ινών.
Ωστόσο, μην προσθέτετε περισσότερες από μερικές μικρές χούφτες στην καθημερινή σας διατροφή.
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θερμίδες.
Χυμός
Ίσως απολαμβάνετε ένα ρόφημα για ενήλικες που παρασκευάζεται από σταφύλια, αλλά εδώ είναι ένας λόγος για να πιείτε αυτά που αρέσουν στα παιδιά.
Τα θρεπτικά συστατικά του χυμού σταφυλιού Concord αυξάνουν επίσης την ποσότητα του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα σας.
Εάν δεν σας αρέσει να πίνετε χυμό σταφυλιού, δοκιμάστε το χυμό ροδιού. Φαίνεται να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Σκόρδο
Ο βολβός με έντονη οσμή μπορεί να βοηθήσει ανάμεσα στα φύλλα.
Εάν σχηματιστεί πλάκα στα τοιχώματα των αρτηριών, η ροή του αίματος μπορεί να διακοπεί ή να μειωθεί.
Αυτό θα μπορούσε να δημιουργήσει πρόβλημα όταν πρόκειται για ρομαντισμό.
Το σκόρδο στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις αρτηρίες σας υγιείς και καθαρές καθώς μεγαλώνετε.
Ψάρι
Ο σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι υγιή για την καρδιά, τα οποία μπορεί να ενισχύσουν το μονοξείδιο του αζώτου στο σώμα σας.
Θα μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση και τους κινδύνους για καρδιακή προσβολή και θρόμβους αίματος.
Επιδιώξτε 8 ουγγιές σολομού την εβδομάδα. Οι σαρδέλες, ο φρέσκος τόνος και το σκουμπρί είναι άλλες καλές πηγές ωμέγα-3.
Χόρτα
Το Kale είναι επίσης ένα ενισχυτικό νιτρικού οξειδίου. Εκτός από τα πιθανά οφέλη για τη σεξουαλική σας ζωή, τα φυλλώδη πράσινα είναι διατροφικές δυνάμεις.
Είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και ωμέγα-3.
Πιπεριές
Μπορείτε να εμπλουτίσετε την ερωτική σας ζωή προσθέτοντας μερικές πιπεριές τσίλι στη διατροφή σας.
Τα υλικά σε καγιέν, jalapenos, habaneros και άλλες πιπεριές που τους δίνουν τη θερμότητά τους χαλαρώνουν τις αρτηρίες και αυτό βοηθά στη ροή του αίματος στην καρδιά και σε άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πέους.
Τα τσίλι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης και στην πρόληψη των θρόμβων αίματος.
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει περισσότερη τεστοστερόνη.
Είναι επίσης γεμάτο με τα καλά για εσάς μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κακή χοληστερόλη στο σώμα σας.
Επιλέξτε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο αυτό σημαίνει ότι οι ελιές συμπιέστηκαν χωρίς χημικά ή υψηλή θερμότητα, που διατηρεί τα υγιή αντιοξειδωτικά.
Ανδρολογικά θέματα στο κανάλι μας
